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Comment perdre du poids quand on habite dans la Sarthe ?

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Comment perdre du poids quand on habite dans la Sarthe ? photo

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Public: Tout public / Famille et jeune public

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COMMENT PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT ET DURABLEMENT QUAND ON HABITE DANS LA Sarthe

 (merci de partager ce texte autour de vous en copiant / collant le lien de cette fiche tuyo.fr)

 

Le surpoids et l’obésité sont deux fléaux qui touchent énormément de personnes dans le monde. Rien qu’en France, 47 % des adultes sont en situation de surpoids ou obèse, ce qui représente près d’un Français sur deux ! Oui, vous avez bien lu. D’après les statistiques de l’OMS, depuis 1975, le nombre de personnes obèses a pratiquement triplé ! Si vous êtes dans cette situation, vous devez réagir et trouver un moyen de perdre du poids efficacement et durablement. Plus facile à dire qu’à faire ? Pas forcément. Il vous suffit d’adopter de nouvelles habitudes.

Pourquoi perdre du poids est important 

La principale raison qui pousse les gens à vouloir maigrir est pour se sentir mieux dans leur peau. Il s'agit donc d’une raison purement esthétique. Et pour cause, vivre avec un surpoids ou une obésité peut être très difficile au quotidien, surtout chez les enfants qui peuvent subir diverses moqueries à l’école. Vouloir perdre du poids dans la Sarthe permet de retrouver une meilleure image de soi, de réapprendre à s’accepter et à accepter son corps.

La prise de poids peut intervenir suite à une grossesse, une maladie, la prise de certains médicaments ou une mauvaise alimentation. De nombreuses situations peuvent entraîner une situation de surpoids. Le problème, c’est que l’obésité n’influe pas que sur le physique d’une personne, cela cause aussi certaines maladies. Le diabète et les maladies cardiovasculaires sont beaucoup plus fréquents chez les personnes en surpoids. Vous comprenez l’importance de la perte de poids ?

Pour savoir si vous êtes en surpoids ou en obésité, il faut calculer votre indice de masse corporelle (IMC). Pour calculer cet indice il faut diviser votre poids par votre taille au carré. À partir de 25 d’IMC, vous êtes considéré comme en surpoids et à partir de 30 d’IMC, vous êtes en situation d’obésité. Faites le calcul pour savoir exactement quel est votre indice de masse corporelle.

Faire un régime, est-ce vraiment efficace ?

Il y a beaucoup d’idées reçues sur les régimes. Certains y croient, d’autres pas du tout. En réalité, certains régimes peuvent être efficaces dans diverses situations, tandis que d’autres ne fonctionnent pas du tout. Dans tous les cas, il faut prendre certaines précautions avec les régimes et ne pas croire tout ce que l’on peut lire sur Internet. En effet, il existe des régimes qui peuvent être dangereux. Et n’allez surtout pas croire qu’il suffit d’arrêter de manger pour perdre du poids. D’un, ce n’est pas aussi simple et de deux, c’est néfaste pour la santé.

Mais alors, comment faire pour perdre du poids dans la Sarthe sans faire de régime ? La réponse est simple : vous devez absolument changer vos habitudes, à savoir, bien manger dans la Sarthe et faire du sport dans la Sarthe! La plupart des gens se lancent dans des régimes interminables et n’obtiennent aucun résultat, puis ils finissent par abandonner et à se démotiver.

Perdre du poids en modifiant son alimentation

La première chose à faire quand on veut perdre ses kilos en trop est de changer son alimentation. En effet, pour perdre du poids efficacement et durablement, vous devez apprendre à avoir une alimentation saine, riche et variée. Il faut, bien évidemment, bannir les produits trop sucrés, trop salés et trop gras. Il faut éviter les plats déjà préparés… Vous devez inclure des fruits et des légumes quotidiennement dans votre alimentation. Les marchés fruits et légumes de la Sarthe vous permettront de trouver de délicieux produits frais et locaux. Le Marché Hebdomadaire ou Le marché de ce Mercredi. entre autres, vous donneront de nombreuses idées de recettes saines pour vous aider à perdre du poids.

En plus d’avoir une alimentation saine, il faut aussi penser à votre hydratation. Il est très important de boire beaucoup d’eau, au moins 1,5 litre par jour. Pas de boissons sucrées, pas d’alcool, juste de l’eau.

Découvrir les marchés fruits et légumes de la Sarthe, c’est aussi l’occasion de faire de jolies promenades ainsi que de belles rencontres. Sinon, vous pouvez aussi de temps en temps, prendre un repas dans un restaurant asiatique de la Sarthe ou un restaurant japonais de la Sarthe Vous pourrez y déguster de délicieuses spécialités préparées à partir d’ingrédients frais.

Perdre du poids en faisant du sport dans la Sarthe

En dehors de l’alimentation, il faut aussi pratiquer une activité physique ou sportive régulière. En complément d’une alimentation saine, vous pourrez perdre du poids plus facilement. De nombreuses possibilités s’offrent à vous. Vous pouvez faire de la piscine, faire des randonnées vélo VTT, faire des balades nature… Trouvez simplement l’activité qui vous convient le mieux et dans laquelle vous vous épanouissez afin que vous puissiez prendre du plaisir en la pratiquant. La piscine à Hayange est parfaite pour faire de la natation. Et si vous recherchez une jolie balade nature dans la Sarthe, nous vous conseillons de vous rendre dans le Parc Sainte-ChrétienneNon seulement la vue est splendide, mais en plus de cela, vous pourrez vous dépenser et perdre quelques kilos.

Ne laissez pas les kilos vous gâcher la vie

Si vous estimez que vous êtes en surpoids, ne restez pas dans cette situation, car il en va de votre santé. Vous ne devez pas laisser vos kilos en trop vous empêcher de vivre. Les marchés dans la Sarthe et les balades dans la Sarthe sont particulièrement nombreux, alors pourquoi ne pas en profiter ? La clé de la réussite est la motivation. Si vous êtes motivé, vous parviendrez à perdre du poids, c’est certain. Mettez toutes les chances de votre côté et n’hésitez pas à consulter un médecin, un diététicien ou un nutritionniste si vous avez besoin de conseils.

Vous êtes enfin motivé à perdre du poids ? Dans ce cas, faites tous les efforts nécessaires pour y parvenir. Faites du sport et mangez bien, c’est le seul moyen de réussir.

Horaires

Lundi
Fermé
Mardi
de 11h00 à 13h00
Mercredi
Fermé
Jeudi
Fermé
Vendredi
Fermé
Samedi
de 09h00 à 11h00
Dimanche
de 17h00 à 20h00

Lieu

Sarthe
à Sarthe
Nos inspirations pour sortir sur Sarthe

Riez sur Sarthe, c'est le meilleur des remèdes !

Envie d'une soirée mémorable sur Sarthe ?

Évadez-vous du quotidien avec une comédie au cinéma, un one-man-show hilarant, un café-théâtre intimiste, un théâtre de boulevard divertissant, ou un festival de l'humour déjanté. Le rire, remède infaillible, vous attend pour une soirée de pur bonheur, loin des tracas du quotidien.

Il fait trop chaud ou froid : Vos enfants débordent d'énergie et vous habitez Sarthe ? Pas de panique !

La pluie tambourine ou la chaleur étouffe ? Pas question de laisser les petits loups s'ennuyer !

Voici une panoplie d'idées sur Sarthe pour transformer ces journées en aventures mémorables.

Enfants survoltés par la chaleur, le beau temps à Sarthe ? On a la solution !

SOS Parents du Sarthe : Vos enfants ont besoin d'air frais ? Pas de panique !

Il est essentiel de faire prendre l'air à nos petits aventuriers !

Voici des idées pour des sorties en plein air qui feront le bonheur de toute la famille

Notre sélection d'idées de "sorties de qualité" sur Sarthe & alentours

Sarthe{/lien} bouillonne de propositions, mais le temps est compté et vous aspirez à l'excellence ?

Ne laissez plus le hasard guider vos sorties ! Sur tuyo.fr, notre algorithme affûte vos choix et vous dévoile une sélection "pointue" d'événements qui promettent de marquer les esprits.

Accrochez-vous, l'aventure vous appelle sur Sarthe & alentours

Envie de sensations fortes et de communion avec la nature, été comme hiver  sur Sarthe ?

Laissez votre adrénaline s'exprimer et découvrez des expériences inoubliables avec notre sélection. 

Envie de voir une (belle) exposition temporaire sur Sarthe et alentours

Envie d'une dose d'art sur Sarthe, Sarthe ?

Bien que nous ne puissions vous dévoiler les détails de chaque exposition temporaire,

voici une sélection de lieux incontournables.

Ces institutions, reconnues pour leur excellence, proposent régulièrement des expositions temporaires en complément de leurs collections permanentes.

Préparez-vous à être ébloui !

Offrez-vous une pause nature, retrouvez votre « zenitude » si vous habitez Sarthe.

Vous habitez sur Sarthe

Le stress vous submerge, les tensions vous paralysent ?

Il est temps de vous offrir une pause bien-être, une parenthèse enchantée pour vous ressourcer en profondeur.

Imaginez :

  • Des mains expertes qui dénouent vos tensions, un massage qui vous transporte dans un état de relaxation absolue.
  • La chaleur enveloppante d'un spa, des senteurs envoûtantes, une sensation de légèreté retrouvée.
  • Le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, une balade en forêt ou dans un parc, une reconnexion apaisante avec la nature.

Laissez-vous tenter par une soirée intimiste et pleine de découvertes sur Sarthe

Oubliez les grandes salles bondées, et optez pour un spectacle d'humour, un concert, une pièce de théâtre ou un spectacle de danse dans un lieu chaleureux et convivial.

Pourquoi choisir un petit lieu ?

  • Proximité avec les artistes : Vivez une expérience unique, où l'émotion est palpable et les échanges sont possibles.
  • Ambiance intimiste : Partagez un moment privilégié avec vos amis, loin de la foule et des distractions.
  • Curiosité stimulée : Découvrez des artistes émergents, des créations originales, des univers singuliers.
  • Soirée personnalisée : Créez des souvenirs inoubliables, dans un cadre qui favorise la complicité et la détente.

Ou sortir le soir, ce WE sur Sarthe

Les spectacles à voir ce week-end à Sarthe, Sarthe

et aux alentours ? Après une semaine de travail bien chargée, la gestion de la famille et du quotidien, voici nos idées pour sortir voir un spectacle près de chez vous :

  • Théâtre : Découvrez les dernières créations des compagnies locales ou laissez-vous tenter par une pièce plus intimiste dans l'un des nombreux théâtres de poche de la ville.
  • Concerts : Vibrez au rythme des musiques actuelles ou explorez d'autres genres musicaux dans les bars et cafés de la ville.
  • Humour : Riez aux éclats devant les one-man-shows et les spectacles d'improvisation.
  • Danse : Laissez-vous porter par la grâce des danseurs.
  • Cirque : Émerveillez-vous devant les prouesses des artistes circassiens.

 

Agenda Vide-Greniers & brocantes sur Sarthe & alentours

Envie d'une sortie originale et conviviale ?

Ce vide-grenier de Sarthe vous ouvre ses portes ! Venez chiner des trésors cachés, dénicher des objets uniques et faire de bonnes affaires. Que vous soyez seul, entre amis ou en famille, c'est l'occasion de passer un moment agréable et de partager des souvenirs.

Dans une ambiance chaleureuse, parcourez les stands et laissez-vous surprendre par les trouvailles insolites. Des vêtements vintage aux meubles anciens, en passant par les livres rares et les jouets d'antan, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.

Le vide-grenier, c'est aussi un geste éco-responsable ! En donnant une seconde vie aux objets, vous contribuez à réduire les déchets et à préserver l'environnement.

Alors, n'hésitez plus ! Rendez-vous à ce vide-grenier de Sarthe dans le Sarthe et laissez-vous emporter par la magie de la chine. Une journée de découvertes et de partage vous attend !

(re)Découvrez l'art contemporain sur le/la Sarthe

L'art contemporain, une porte d'entrée vers la modernité !

Loin des clichés poussiéreux, les musées d'art contemporain sont des lieux vibrants, où l'on dialogue avec notre époque.

Ils offrent une expérience immersive, qui bouscule les idées reçues et ouvre l'esprit.

Vous êtes sur Sarthe ? 

Voici une liste de lieux à découvrir.

Offrez-vous une parenthèse enchantée au son de la musique classique sur Sarthe

La musique classique, un voyage intemporel pour toutes les générations !

Loin des préjugés, elle offre une palette d'émotions infinie, des envolées baroques de Bach aux symphonies romantiques de Beethoven, en passant par la clarté classique de Mozart et les audaces contemporaines de Debussy. Explorez des univers sonores captivants, laissez-vous transporter par la puissance des orchestres, la virtuosité des solistes, et ouvrez votre esprit à la beauté et à la diversité de la musique.

Agenda 2025 des "Gros" RDV si vous habitez Sarthe

Vous habitez Sarthe

et vous rêvez d'assister à un spectacle grandiose, un concert, un spectacle dont tout le monde parle à la télévision ? Ces événements marquants ne se présentent pas tous les jours, surtout dans le 

Sarthe !

Bien sûr, ces spectacles d'envergure se déroulent parfois à une certaine distance de chez vous.

Mais sur tuyo.fr, nous avons rassemblé un agenda complet de ces rendez-vous incontournables.

Alors, n'hésitez plus ! Organisez votre sortie, prévoyez un peu de route, et vivez des moments exceptionnels près de chez vous.

Ne laissez plus passer ces occasions uniques !

Nos idées de balades sur Sarthe pour sortir de la routine et prendre l'air

Envie de sortir de votre routine ?

Le soleil revient, et avec lui, l'envie de découvrir de nouveaux horizons ! Que ce soit en famille, entre amis, en solo ou avec votre fidèle compagnon à quatre pattes, il est temps de s'aérer. Imaginez : un pique-nique improvisé dans un parc méconnu, une balade au bord d'une rivière secrète, ou la découverte d'un site historique chargé d'histoires. Grâce à tuyo.fr, trouvez l'inspiration et les astuces pour des sorties réussies. Des lieux insolites aux activités originales, nous vous donnons toutes les clés pour des moments inoubliables. Alors, qu'attendez-vous ? Sortez, explorez, et laissez-vous surprendre !

Laissez le quotidien derrière vous, le temps d'un pique-nique enchanteur sur Sarthe !

Imaginez : une douce brise, le chant des oiseaux, un tapis de verdure à perte de vue.

Oubliez les écrans, les soucis, les agendas surchargés. Il est temps de vous reconnecter à l'essentiel, de savourer l'instant présent.

Pourquoi un pique-nique ?

  • Simplicité et convivialité : Un moment de partage authentique, sans chichis, où chacun apporte sa touche.
  • Repos et détente : Un moment de pause bien mérité, pour recharger les batteries et retrouver l'harmonie.

Vivez l'énergie d'un concert inoubliable sur Sarthe

Évadez-vous de Sarthe pour une soirée inoubliable !

Le rock électrisant, le métal puissant, le jazz envoûtant, le blues authentique, la chanson poétique, la variété entraînante... tous les genres musicaux vous attendent à quelques kilomètres de chez vous. Oubliez la routine, vibrez au rythme de vos artistes préférés et vivez des moments de pure intensité. Un concert, c'est bien plus qu'une soirée : c'est une expérience sensorielle, une communion avec la musique, un souvenir impérissable.

Offrez-vous un moment de pur bonheur avec le spectacle vivant sur Sarthe

Laissez votre écran s'éteindre, et la scène s'illuminer. Le spectacle vivant vous invite à une expérience unique : des émotions brutes, des réflexions profondes, des sujets qui bousculent. Osez l'inconfort, la remise en question, l'évasion hors des sentiers battus. Un soir, oubliez le virtuel, vivez l'intensité du réel.